-
လှေလှော်စက်ဖြင့် ကြွက်သားများ အလုပ်လုပ်ပုံ- ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံး လေ့ကျင့်ခန်း ရှင်းလင်းချက်
Alex Wang မှ၊ နိုင်ငံတကာစီးပွားရေးဒါရိုက်တာ၊ TAIKEE Sport · ၂၀၂၆-၁၀-၂၇ တွင် အပ်ဒိတ်လုပ်ခဲ့သည် TL;DR — သင်သိထားရမည့်အချက်များ လှေလှော်စက်တစ်လုံးသည် ခန္ဓာကိုယ်၏ အရိုးအကြောကြွက်သားများ၏ ၈၆% ခန့်ကို တစ်ချက်တည်းဖြင့် လုပ်ဆောင်ပေးပြီး ခြေထောက်များ၊ တင်ပါးဆုံရိုးများနှင့် ကျောတို့က မောင်းနှင်အား၏ ၉၀% ခန့်ကို ထောက်ပံ့ပေးသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
LCD မျက်နှာပြင် ကြံ့ခိုင်ရေး ကွန်ဆိုးလ်- သင့်လေ့ကျင့်ခန်း မက်ထရစ်များကို ခြေရာခံခြင်း
TL;DR — သင်သိထားသင့်သည်များ LCD ကြံ့ခိုင်ရေးစက်သည် အချိန်၊ အကွာအဝေး၊ အမြန်နှုန်း၊ ကယ်လိုရီ၊ cadence၊ watts နှင့် နှလုံးခုန်နှုန်းကို ခြေရာခံပေးပြီး အချို့မော်ဒယ်များတွင် ခန္ဓာကိုယ်အဆီနှင့် ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာမှုရမှတ်များကို ထည့်သွင်းထားသည်။ TAIKEE သည် TK-S90011 စက်ဘီးပေါ်ရှိ 75×42 mm မျက်နှာပြင်မှ 125×58 m... အထိ backlit LCD များကို တပ်ဆင်ပေးသည်။ပိုပြီးဖတ်ပါ -
စီးပွားဖြစ် လေ့ကျင့်ခန်းစက်ဘီး၏ အင်္ဂါရပ်များ- အိမ်သုံးအတွက် အားကစားခန်းမ အရည်အသွေး
TL;DR — ကျွန်တော် စီးပွားဖြစ်အဆင့်ကို ဘယ်လိုဆုံးဖြတ်သလဲ စီးပွားဖြစ်အရည်အသွေးဟာ မျက်နှာပြင်မှာမဟုတ်ဘဲ drivetrain မှာ ရှိပါတယ်- အပိုင်း ၃ ပိုင်းပါ crank၊ sealed cartridge bearings နဲ့ ၅-၇ kg flywheel တို့ဟာ ကျွန်တော့်ရဲ့ ပထမဆုံးစစ်ဆေးမှုတွေပါ။ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ ၅၀၀ နာရီ bench မှာ crank spindle play ဟာ အပိုင်း ၁ ပိုင်းပါ crank မှာ ၀.၄၂ မီလီမီတာအထိ ရောက်ရှိခဲ့ပါတယ်...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
Steady State vs HIIT Cardio: ရေရှည်မှာ အဆီပိုလောင်ကျွမ်းစေတဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းတွေက ဘာတွေလဲ။
TL;DR — စာကြောင်းငါးကြောင်းဖြင့် ရိုးသားသောအဖြေ ရေရှည်အဆီကျခြင်းသည် စာရင်းအင်းအရ ညီမျှသည်- လေ့လာမှု ၃၁ ခုတွင် ကြားကာလလေ့ကျင့်ခန်းသည် ခန္ဓာကိုယ်အဆီများကို ၁.၂၆% လျှော့ချပေးပြီး တည်ငြိမ်သောအခြေအနေအတွက် ၁.၄၈% — သိသာထင်ရှားသောကွာဟချက်မဟုတ်ပါ။ HIIT သည် အချိန်ကုန်သက်သာစေရန် သုံးဆခန့် ပိုထိရောက်သည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ၄ မိနစ်သည်...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
ကြံ့ခိုင်ရေးပစ္စည်း အာမခံလမ်းညွှန်- ဝယ်ယူခြင်းမပြုမီ ရှာဖွေရမည့်အချက်များ
TL;DR — အာမခံချက်သည် စစ်မှန်ခြင်း ရှိ၊ မရှိ ဆုံးဖြတ်ပေးသော အချက်လေးချက် အာမခံသည် အစိတ်အပိုင်းအဆင့် ကတိကဝတ်တစ်ခုဖြစ်သောကြောင့် အကျုံးဝင်သော အစိတ်အပိုင်းများကို တစ်ခုချင်းစီ အမည်ပေးရန် တောင်းဆိုသည်။ ဘောင်နှင့် ခုခံအား တပ်ဆင်မှုများသည် တန်ဖိုးအများစုကို ကိုင်ဆောင်ထားသောကြောင့် ချန်လှပ်ထားမှုများသည် သက်တမ်းထက် ပိုအရေးကြီးသည်။ EU ဥပဒေဆိုင်ရာ စည်းမျဉ်း...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
ဟိုတယ်အားကစားခန်းမသုံးပစ္စည်းများ- ဧည့်သည်များ စိတ်ကျေနပ်မှုအတွက် စက်များရွေးချယ်ခြင်း
Alex Wang မှ၊ နိုင်ငံတကာစီးပွားရေးဒါရိုက်တာ၊ TAIKEE Sport — နောက်ဆုံးအတည်ပြုပြီး- ၂၀၂၆-၀၉-၂၁ ၂၄ မှ ၄၀ m² အထိရှိသော ဟိုတယ်ကြံ့ခိုင်ရေးအခန်းအတွက်၊ ဧည့်သည်စိတ်ကျေနပ်မှုအမြင့်ဆုံးရရှိစေသည့် ရောနှောမှုမှာ အနည်းဆုံး ၆၀% သက်ရောက်မှုမရှိသော cardio လေ့ကျင့်ခန်းဖြစ်သည်- လှဲလျောင်းစက်ဘီးနှစ်စီး၊ cardio climber စက်ဘီးတစ်စီး သို့မဟုတ် နှစ်စီး၊ တစ်စီး...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
Elliptical နဲ့ Treadmill ဘယ်ဟာက ကယ်လိုရီတွေ ပိုမြန်မြန် လောင်ကျွမ်းစေလဲ။
Alex Wang မှ၊ နိုင်ငံတကာစီးပွားရေးဒါရိုက်တာ၊ TAIKEE Sport — နောက်ဆုံးအတည်ပြုချက်- ၂၀၂၆-၀၉-၁၅ ပြေးစက်သည် တူညီသောအားထုတ်မှုတွင် elliptical ထက် တစ်မိနစ်လျှင် ကယ်လိုရီအနည်းငယ်ပိုမိုလောင်ကျွမ်းစေသည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ပြေးခြင်းသည် အပြည့်အဝအလေးချိန်ကို ခံနိုင်ရည်ရှိသောကြောင့်ဖြစ်သည် — သို့သော် ကွာဟချက်သည် ဝယ်ယူသူအများစုမျှော်လင့်ထားသည်ထက် များစွာသေးငယ်သည်...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
ကြံ့ခိုင်ရေးပစ္စည်းထုတ်လုပ်သူ- ပေးသွင်းသူများတွင် ရှာဖွေရမည့်အရာများ
TL;DR — ဝယ်ယူသူတိုင်း ဦးစွာအသုံးပြုသင့်သော filter ၄ ခု သင့်ဝယ်ယူမှုမှာယူမှုနှင့်ထိုက်တန်သော ကြံ့ခိုင်ရေးပစ္စည်းထုတ်လုပ်သူသည် ဈေးနှုန်းဆွေးနွေးခြင်းမပြုမီ ထောက်ပံ့ပို့ဆောင်ရေးအားသာချက်၊ အတည်ပြုထားသောစွမ်းရည်နှင့် မှတ်တမ်းတင်ထားသော အရည်အသွေးစနစ်ကို သက်သေပြရမည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် စက်ရုံတစ်ရုံကို စက်ရုံတစ်ရုံမှ ၃၀ ကီလိုမီတာအတွင်း ကိုင်တွယ်ဆောင်ရွက်ပါသည်...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
TAIKEE Air Rower သုံးသပ်ချက်- စီးပွားဖြစ်အဆင့် အိမ်တွင်းကြံ့ခိုင်ရေး ရွေးချယ်မှု
အပြည့်အဝ စီးပွားဖြစ်လေရွက်လှေတစ်စင်းသည် သင့်ဧည့်ခန်းတွင် ရှိ၊ မရှိကို အထူးပြု၍ ရိုးသားစွာ ဝေဖန်သုံးသပ်ချက် ဆုံးဖြတ်ချက်- TAIKEE အပြည့်အဝ စီးပွားဖြစ်လေရွက်လှေသည် ဝတ်ဆင်ထားရုံသာမက "စီးပွားဖြစ်အဆင့်" တံဆိပ်ကို ရရှိသည့် ရှားပါးစက်ဖြစ်သည်။ EN 957 ဖြင့် တည်ဆောက်ထားသော လေးလံသောသံမဏိဘောင်...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
လှေလှော်စက် လောင်ကျွမ်းသွားသော ကယ်လိုရီများ- တိကျသော ဂဏန်းတွက်စက်နှင့် အကြံပြုချက်များ
Run-It-Yourself ဖော်မြူလာ၊ အလေးချိန်နှင့် ပြင်းထန်မှုရှာဖွေဇယားနှင့် Console နံပါတ်များအကြောင်း ရိုးသားသောအမှန်တရား TL;DR: ၇၀ ကီလိုဂရမ်ရှိသော အရွယ်ရောက်ပြီးသူတစ်ဦးသည် မိနစ် ၃၀ ကြာ ပေါ့ပါးသောလှေလှော်ခြင်းတွင် ကယ်လိုရီ ၁၃၀ ခန့်၊ အသင့်အတင့်ကြိုးစားအားထုတ်မှုတွင် ၂၅၇ ခန့်နှင့် ပြင်းထန်သောကြိုးစားအားထုတ်မှုတွင် ၃၁၂ ခန့် လောင်ကျွမ်းသည်...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
စက်ဘီးစီးလေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များ- အခြေခံမှ အဆင့်မြင့်အထိ
ပထမဆုံးစီးနင်းမှုမှ အပြည့်အဝလောင်စာဖြည့်ချိန်အထိ စနစ်တကျတည်ဆောက်ထားသော အိမ်တွင်းစက်ဘီးစီးခြင်းအတွက် အဆင့်လိုက်လမ်းညွှန် TL;DR: ကောင်းမွန်သော စက်ဘီးမရပ်မနားအစီအစဉ်သည် သင်ထိန်းချုပ်နိုင်သော လီဗာသုံးခုပေါ်တွင် မူတည်သည်- သင်စီးနင်းသည့်အချိန်ကြာခြင်း၊ သင်မည်မျှပြင်းထန်စွာတွန်းခြင်းနှင့် သင်မည်မျှမကြာခဏပေါ်လာခြင်း တို့ဖြစ်သည်။ အစပြုသူများသည် မိနစ် ၁၅ မှ ၂၀ တွင်စတင်သင့်သည်...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
လှေလှော်စက်ဖြင့် ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေခြင်း- အမှန်တကယ် မည်မျှထိရောက်မှုရှိသနည်း။
ကယ်လိုရီတွက်ချက်မှု၊ ကြွက်သားအချက်နှင့် သင်အမှန်တကယ်မျှော်လင့်နိုင်သောရလဒ်များကို ရိုးသားစွာကြည့်ရှုခြင်း TL;DR: ဟုတ်ကဲ့၊ လှေလှော်စက်သည် ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေရန် အမှန်တကယ်ထိရောက်မှုရှိသည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ၎င်းသည် ပေါင် ၁၅၅ ရှိသူတစ်ဦးအတွက် မိနစ် ၃၀ လျှင် ကယ်လိုရီ ၂၆၀ မှ ၅၀၀ ခန့် လောင်ကျွမ်းစေပြီး လူ ၈၅ ဦးခန့်ကို လှုပ်ရှားစေသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ပိုပြီးဖတ်ပါ